「妊活の体づくり」の記事一覧 | 妊活のハッピーブレッシング

妊活の体づくり

高温期10日は短い?その原因と改善ポイント

基礎体温から「高温期が短い」「高温期が続かない」「高温期が低温期の体温とあまり変わらない」と不安になったことはありませんか?高温期は10日以上と言われていますが、出来れば12~14日続くことが理想です。実は低温期にあった?高温期が続かない原因や高温期のチェックポイント、理想の高温期を維持する方法を詳しくまとめています。
妊活の体づくり

【妊活レシピ】じゃこねぎぽん酢チャーハンで冷え対策!

暑い季節こそ体を温めて赤ちゃんがやってきやすい体を作りたいですよね。運動が苦手な私は食べ物で温めるようにしています。赤ちゃん待ちの方にもおすすめ!最近買った料理本の中からレシピを紹介しています。
妊活の体づくり

アントシアニン豊富な黒豆茶の作り方・栄養素

黒豆茶ってどんなお茶? 黒豆茶は、黒豆(黒大豆)を原料にして作られるノンカフェインのお茶です。 黒豆茶には、豆のまま入っているものと、砕いた黒豆を使用しているものがあります。黒豆をそのまま使用したものは、抽出するのに少し時間...